Колко често се сменя спалното бельо?

Малко неща могат да действат така успокояващо като свежото, чисто и меко спално бельо след дълъг работен ден. Няма стриктни правила за това колко често трябва да се сменя спалното бельо и правилното му поддържане може да е истинско предизвикателство за всяка домакиня.  Препоръките по-долу могат да ви помогнат за поддържането на приятна и безопасна атмосфера за сън без да се затормозявате.

Защо спалното бельо трябва да се сменя?

Независимо на какво ниво е личната хигиена на човек, всички хора отделят мъртви кожни клетки, косми и телесни течности. В леглото, всичко това отива в спалния комплект. Ако остане там прекалено дълго, може да причини неприятна миризма, лепкавост и да служи като храна за буболечки, микро кърлежи, бълхи и други паразити.

Нормална употреба

Според реномираните вериги хотели, спалните комплекти трябва да се сменят на всеки три дни. Повечето хора нямат това време, нито ресурсите да правят това толкова често. Възрастните, които се къпят и мият косата си редовно, носят чиста пижама (ако изобщо носят) и използват леглото предимно за спане е добре да сменят спалните си комплекти поне веднъж в седмицата.

Ако предпочитате да сменяте чаршафите си по-често, тогава препоръчваме да имате поне три комплекта. Така винаги ще имате един за пране, един в гардероба и един на леглото.

По-активна употреба

За някои хора, леглото не е просто място за спане, ами бюро, маса за хранене, киносалон или фитнес оборудване. Остатъците от храна могат да привлекат мравки и хлебарки, а никой не иска да се събуди с тези животинки до себе си. Ако се храните, пиете или работите в леглото си, то тогава е добре да сменяте или поне да изтупвате чаршафите си всяка вечер. Секцуално активните възрастни е добре да сменят спалните си комплекти веднъж седмично или след всяка активност, оставила следа по чаршафите.

Микро кърлежи, кожни алергии и други проблеми

Някои хора са по-алергични към микрокърлежите, намиращи се в домашната прах от други. Смяната на калъфката на възглавницата всяка нощ и чаршафите два пъти в седмицата би трябвало да облекчи симптомите на течащ нос, кашляне и раздразнена кожа, причинени от тази алергия.

Жените в цикъл също трябва да сменят спалния си комплект веднага, в случай, че превръзката им пропусне. Дори най-малкото петънце засъхнала кръв може да послужи за завъждането на микро кърлежи или други насекоми, внесени в къщата с дрехи или домашни любимци.

Всеки, който се поти извъндерно нощем, трябва да сменя спалния си комплект всяка нощ, така че засъхналата пот да не служи за храна на микрокърлежи и да дразни кожата им.

В случай на грип или друга болест, калъфките на възглавниците трябва да се сменят всяка вечер, а чаршафите или два пъти седмично, или веднага след като бъдат изцапани.