Не е тайна, че безсънието се отразява зле на кожата и нервната ни система, затова ще ви дадем няколко полезни съвета как да се събудите свежи, отпочинали и заредени на сутринта. От много голяма важност е да спим на калъфка от памучен сатен или коприна, текстурата им омекотява бръчките и фините линии, защото триенето между калъфката и кожата е много леко. От не по-малка важност е да се спи по гръб, защото от медицинска гледна точка е най-ефективно при борбата с бръчките. Не трябва да забравяме и хидратирането на кожата, то е е жизнено важно за една красива и сияеща кожа и един нощен хидратиращ крем би свършил чудесна работа. Калъфките на вашето спално бельо е необходимо да се сменят поне 2-3 пъти седмично, тъй като натрупват бактерии. Накрая, но не на последно място, бихме ви препоръчали да ограничите консумацията на алкохол и солени храни до минимум, защото прекалената употреба на алкохол дехидратира организма, а солта ни придава така нежелания "подпухнал вид".
